co jest

[...] do tematu i tym samyc nie udzielasz pomocy. Napisane bylo jako szybkie pytanie, bo powinna byc normalne odpoiwedz, a nie linkowanie do czegos co wiem. Jezeli nie wiesz co jest zle, jezeli nie potrafisz odbowiedzec wlasnym zdaniem, to nie linkuj i sie nie wypowiadaj. Bo przytaczasz jakies referaty, a nie na takiej informacji nam zalezy. [...]

przeczytaj te dwa tematy i zobaczysz co jest nie tak w jadlospisie, to sa podstawy 10 wskazowek. -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

młody: ciężarem się chociaż pochwal... a no smakoszem to ty jestes... wszystkiego co jest chociaż minimalnie słodkie %-) Marian: na blachę w piekarniku daję sreberko i na tym rozcieram ok 3-5g smalcu. tyle co nic, ale przynajmniej się nie przykleja. możesz dać inne źródło np oliwe czy coś tam :-)

Wiem co jest na etykiecie, wy też mówiliście, że skład samej soji jest mniejszy więc OK. Ale jeżeli przy czymś pisze smak, np: czekolada.. To warto, żeby to chociaż było do czegoś upodobnione, albo zmieńcie smaki na natural bo na prawdę to nie przypomina nawet picia jakiegoś białka.. Z Whey Delicious jestem zadowolony z Wodą i z C6 z mlekiem bo [...]

[...] z szynką i serem + kubek herbaty ( 2 łyżeczki cukru ). O 12 piję 2gą kawę, czasem zjem jakiś mały jogurt z otrębami, ziarnami czy coś w tym stylu. O 14 kończę pracę, w domu jestem ok 15 - obiad to najczęściej "steki rybne" od Frosty - 250g, smażone na małej ilości oleju z pestek winogron ( filet z mintaja + panierka i zioła ) + 200g surówki [...]

co jest z tymi nogami.. nie ogarniam tego. ja cały tydzień czekam, żeby skatować oddzielnie czwórki a innego dnia same dwójki. toż uda to sama esencja treningu %-) . planik kiepski niezależnie od ankiety. to pomóz w ułozeniu nowego badz wskaz cenne wskazówki. Czytałem duzo na temat treningu wiec sadziłem ze ten plan jest ok.

[...] nie tyle same slodycze sa problemem, raczej slodki smak. O cukrze i slodyczach sporo negatywnych rzeczy ostatnio przeczytalam, bo mnie nigdy nie przekonuje sam fakt, ze cos jest "zle", musze wiedziec dlaczego i jak to dziala ;). Mimo to mam ochote na cokolwiek, co jest slodkie, moga byc owoce, rodzynki, czesto tez mnie kusi, zeby sobie zrobic [...]

uważasz ,że jesz to co jest stosowne ? tzn pizza kebab itp ? to polecam Ci nie układaj diety ułóż sobie zaj**isty plan i jedz dalej "stosowne" rzeczy. albo kup sobie kreatyne 8-) ----------------------------- przeczytaj coś o żywieniu ? hmm 10 wskazówek ? coś o treningu na rzeźbę ? o ile zaczynasz to chyba jeszcze nie masz co rzeźbić ? chyba ,że [...]

Ważę 70kg. Nie sądzę, że 170g białka jest na 60kg zawodnika!Wychodzi mi prawie 2,5g białka na kg masy ciała, co jest już całkiem przyzwoitym rezultatem. Białko stosuję jedynie do śniadania do płatków owsianych wraz z orzechami oraz po treningu z ryżem brązowym. Jedzenia mam dość bo zjadam piersi 300g/dziennie zamiennie z wołowiną. Do tego dochodzi [...]

ja osobiscie nie wierze w te zabiegi, najlepsze rezulataty uzyskuje sie wlasnie przemyslanymi cwiczeniami. Kolano skoczka to jest kontuzja przeciazeniowa ale powodowana ZLYM BALANSEM MIESNIOWYM. Najczesciej problem maja siatkarze bo wykonuja tysiace wyskokow z cwiercprzysiadu + na silowni robia cwiercprzysiady co jest bledem.

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go ;-) Napisz co jest twoim celem - utrata tkanki tłuszczowej czy budowa mięśni ;-)

Nie nie masz możliwości, tylko jesteś zwykłym leniem który woli pooglądać tv zamiast zabrać się za to co należy. Matka całe życie gotować Ci nie będzie, chłopie masz 18 lat! Na suple fundusze są, na dietę nie? Autoironia. Przeczytaj artykuł z pierwszego linku giecika, być może zrozumiesz co jest naprawdę ważne.

[...] tak naprawde w ten dzień miałem maluutko, prawie jak wolny dzień do 17:45 nie miałem zajęć, dopiero na 17:45 miałem angielski wiec pojechałem a i tak sie okazało, ze jest tylko pare osób bo reszta poszła się przygotowywać jako ratownicy do akcji na WOŚP także oglądaliśmy dr. House'a i tyle po zajęciach poszedłem do STUDIUM WYCHOWANIA [...]

Moja opinia dotycząca super omega -3. Zaczne od tego ze produkt posiada świetna puszke i nie trzeba wyciskac ich z blistra co jest wedlug mnie owiele wygodniejsze . Pozatym zawiera owiele wiecej mg witaminy e w porównaniu do innych produktów, a co omega 3 daje to chyba kazdy z nas doskonale wie takze nie bede tego pisal :)

Moja opinia dotycząca super omega -3. Zaczne od tego ze produkt posiada świetna puszke i nie trzeba wyciskac ich z blistra co jest wedlug mnie owiele wygodniejsze . Pozatym zawiera owiele wiecej mg witaminy e w porównaniu do innych produktów, a co omega 3 daje to chyba kazdy z nas doskonale wie takze nie bede tego pisal :)

Dobra to mam lekturę na dzis, wieczorem podeślę swoją "diete" i ocenicie co jest dobrze a co źle ;) @ edit : Hmm poczytałem ale i tak nie wiem jak się za to wszystko zabrać, no naprawdę nikomu się nie nudzi i nic koledze zdeczka zalanemu nie pomoże w ułożeniu diety czy coś Zmieniony przez - janczar66 w dniu 2011-12-19 21:39:05

czyli co wolisz wbic kujawski w ladnym swiatecznym opakowaniu czy cos co jest na brzydkiej etykecie z ch**owa gumka i zagieciem,ale dziala jak nalezy?

Trening siła. Klata.78% 10 serii x 4 powtórzenia. Wnioski: Trening jak najbardziej na plus. Jedna rzecz,która rzuciła mi się w oczy podczas wykonywania tego treningu to jest ogromne znacznie mostkowania ,które w moim przypadku uwolniło mnie od bólu barków co jest dla mnie bardzo ważne.Mostek sprawia,że czuję się bezpieczniej wykonując kolejne [...]

[...] żoładkowo dopadło-męczę się drugi dzień, nie ukrywam, że najlepiej wchodzi razowiec z masłem czy razowy naleśnik-nie moge zbytnio patrzeć na mięso i warzywa oraz kawę-co jest niebywałe u mnie8-O|-) dziś też zrobiłam sobie małą procję budyniu-ale smakował-przeszło rok nie jadłam:-PP mam kilka dni z niezdrowymi przekąskami, i brakuje mi mojego [...]

Środa Klata z plecami? Daj biceps z klatą, plecy z tricepsem, nogi barki Połączenie klata + plecy jest bardzo wydajne. Odpowiedz mi na pytanie, co jest twoim piorytetem, piłka czy siłownia ? Jak intensywne masz treningi piłki i w jakie konkretnie dni i godziny ?